现在很多女性都很重视对乳房的养护，每个女性都希望自己的乳房挺拔、饱满，但无奈的是再美的女人也无法逃开生孩子、给孩子喂奶这一关。因为很多女性在哺乳期都疏于对乳房的护理，导致哺乳期结束，乳房就变形了。

　　身为两个孩子妈妈的马伊琍主演的《北上广》播出的时候，无数观众吐槽她胸部下垂、变丑。由此可见，胸部对于一个女人来说是多么重要。那哺乳期女性该如何预防胸部下垂呢?

　　相信很多妈妈认为，给宝宝喂奶时导致胸部下垂、松弛的主要原因。其实，这种观点是有点片面。专家指出，母乳喂养并不会影响胸部的原貌，而且如果妈妈按照医生的指导去不如，妈妈的胸部在哺乳期过后不仅不会下垂、松弛，而且还会变的更加丰满、结实。

　　在哺乳过程中，宝宝吸允乳头的动作会不断刺激妈妈胸部内分泌乳汁的乳腺组织，这样乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，这和健身越多肌肉越结实一个道理。引起乳房产生变化的，不是哺乳，而是怀孕本身。

　　女性乳房下垂的原因

　　有些孕妈妈孕期身体增重过多，乳房增加过大，待哺乳期结束后，会呈现比较明显的胸部下垂。

　　在怀孕期间，受到孕期激素影响变得比以前丰满许多，皮肤拉伸紧绷。待孕期和哺乳期结束后，体内激素恢复到孕前水平，妈妈们的乳房也会发生不同程度的变化。

　　随着女性年龄的增长，胸部也可能会下垂，这种下垂是由于衰老导致机体内分泌机能的下降，皮肤等组织退化、萎缩导致。

　　如何预防和缓解乳房下垂

　　经常按摩乳房

　　在每晚临睡前或是起床前，妈妈们可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

　　给胸部充足的养料

　　经常吃禽肉、蛋、低脂奶制品、豆制品、葡萄等，补充维生素和营养成分，促进乳房发育可以缓解下垂的现象。

　　选一款合适的内衣

　　胸部下垂的女性，如果想要克服和纠正这些缺点，首先你要选择比平时大一号的文胸，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸，使之加强衬托，由下往上地支撑。

　　但要注意，肩带的宽度是否能圆满地符合所托的重量，使乳房的位置提高，并要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内,选择全罩杯文胸，因为全罩杯文胸，有能力将你的下垂胸部衬托起来。