生完孩子的妈妈们，一方面望着自己的宝宝笑逐颜开，一方面又会担心盆底功能衰退，或喜或忧，盆底肌象弹簧床一样承托和支撑，还能保持女性美丽体形的功能。

　　盆底功能障碍有哪些危害及表现?

　　轻者：阴道松弛，性生活不满意或小腹坠胀，尿频，便秘等轻度不适。

　　重者：尿失禁，子宫脱垂，膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病，造成难以言状的痛苦，影响生活质量，造成家庭不和谐等。

　　盆底康复的治疗：

　　1、产后超过42天、子宫恢复良好、无感染的女性可及时进行盆底肌肉的检测，明确损伤程度。

　　2、借助仪器感受并学会收缩--放松盆底肌肉，学习识别并有意识地控制盆底肌，掌握正确的盆底肌肉收缩方法(避免腹肌收缩)。

　　3、在医生指导下根据个体出现的症状，根据盆底肌损伤情况(肌肉纤维受损的程度和类别)应用综合技术，进行有针对性的训练。

　　4、做完10-15次盆底肌锻炼后，可进行自我锻炼。

　　5、循序渐进、适时适量、持之以恒。

　　6、存在尿失禁、盆腔脏器脱垂的女性需要借助电刺激和生物反馈疗法，并适当延长疗程。