胎宝宝在子宫里并不老实，尤其是到了孕中后期，360度转体、拳打脚踢样样来，一不小心就给自己造了一个困境：脐带绕颈。这种情况也让很多准妈妈不淡定了。其实，脐带绕颈没有想象中那样恐怖，在36周前，胎儿是有机会“自行脱困”的。

　　脐带缠绕原因——宝宝宫内运动导致

　　胎宝宝在母体内并不老实，它在空间并不是很大的子宫内翻滚打转，经常活动。每个宝宝的特点不同，有的宝宝动作比较轻柔，有的宝宝动作幅度较大，特别喜爱运动，在妈妈的子宫内活动、游戏，动动胳膊，伸伸腿，这时就有可能发生脐带缠绕。脐带缠绕胎儿颈部最多见，其次还可以缠绕胎儿躯干和肢体。

　　脐带缠绕多为绕颈——孕妈产检需多注意

　　脐带绕颈的发生非常多见，据资料统计：脐带绕颈的发生率为20%-25%，也就是说。每4-5个胎儿中就有一个生下来发现是脐带绕颈的。

　　其中，绕颈一圈的宝宝占总生产数的20%-30%;缠绕两圈的占2.5%-5%;缠绕3圈的仅占0.2%-0.5%;缠绕4圈以上的比例则微乎其微。

　　怀孕时羊水量较多或胎儿活动频繁，及前一次生产曾有脐带绕颈的情形的孕妈妈，发生脐带绕颈的几率会比较高一些，因此在产前检查时需特别注意这一问题。

　　B超检查可发现脐带缠绕——孕期要按时产检

　　通过B超检查可清楚地看到胎儿是否有脐带绕颈情况。用一般二维超声检查，其诊断率约为33.3%，如果应用彩色多普勒超声检查，其诊断率约为78.9%，而三维和四维超声检查的诊断率更高。

　　帮助胎儿“脱困”，建议准妈妈这样做↓↓↓

　　1.减少震动

　　如果是孕晚期的准妈妈，发现脐带绕颈，同时伴有胎位不正、胎头没有入盆时，就不能通过矫正体位去纠正胎位，防止脐带在胎儿过分运动中绕得更紧。要尽量减少震动，避免在颠簸的道路上坐车。

　　2.多取左侧卧位

　　睡觉时多取左侧卧位，以增加子宫胎盘血流量。可在大腿下垫两个枕头，这样更舒服些。

　　3.勤数胎动

　　正常胎动计数标准为：每12小时大于10次，一般要求准妈妈每日数胎动3次(早，中，晚各一次)每次1小时，正常胎动至少每小时达到3次或以上，每动一次计数一下，有时会有一连串的胎动，那么就算作一次。隔开5-6分钟再动算另一次。

　　4.适当活动

　　孕妈妈在孕期要做适当的活动，不能总是坐着不动，在活动时幅度不能太大。散步、游泳、孕妇体操等都是不错的运动方式，但一定要注意安全，要有家人的看护，尽量在安静的环境下活动。