妊娠是孕妇孕早期出现的一种生理现象，主要是准妈妈们感到头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退，并伴有呕吐。如果妊娠反应过大对孕妇的生活和健康都影响很大，严重的妊娠剧吐，会影响母婴健康，甚至危及生命。这种情况下必须去医院进行治疗，一般采用输液、保肝治疗等种种措施，否则容易发生休克、肝衰，甚至死亡的情况。那么，孕期妊娠反应该如何应对呢?

　　1、少量多餐

　　但要避免空腹，食物清淡;饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水，补充水份，避免脱水，保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。

　　2、少吃冰冷、不易消化的食物

　　适当减少运动量和工作量，怀孕初期应该充分休息，多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状，少吃或不吃酒、巧克力、油腻食物、胡椒等刺激性食物，不抽烟。避免喝茶过量，多吃纤维素含量高的食物。

　　3、左侧卧的睡姿

　　以防下肢静脉回流受阻。可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。在泡澡时水温不要超过40度，心态放松，在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮助。

　　4、避免久站、久坐

　　要经常把脚抬高了休息一下,每天做一些轻微的运动，比如广播体操，养成有规律的生活作息习惯。早餐前喝杯开水，每天至少摄取1500CC的水份，限制盐分的摄取。

　　贵阳和美妇产医院表示：其中妊娠呕吐是指严重的孕吐，孕妇体重消瘦特别明显，体重下降超过原有体重的15%;第二，孕妇出现严重的电解质紊乱和严重的虚脱，甚至发生生命体征不稳定的情况。因此，一定要及时去医院进行确诊治疗。