据调查统计，不少女性在怀孕期间都有轻重的脚肿症状，脚肿让孕妇穿鞋子不方便，还不利于行走，同时还有一些疼痛的感觉，因此，在孕期积极预防脚肿是非常有必要的。那么，孕妇脚肿怎么办呢?下面为大家讲解一下。

　　1、多吃一些水果蔬菜。蔬菜水果中还有丰富的人头必须的维生素以及一些微量元素，而这些元素可以提高人体的抵抗力，增强新陈代谢功能，同时还有解毒利尿的作用，因此，孕妇每天多食水果和蔬菜是非常有必要的。

　　2、吃饭要低盐。不吃过咸的食物，因为怀孕后女性的身体调节盐分的机能下降，因此，要少吃盐防止水肿。

　　3、要控制喝水量。孕妇怀孕期间要控制喝水量，因为在孕期身体调节水分的机能在下降，尤其是有点浮肿的孕妇要控制水分，以免水肿加重。

　　4、少吃膨化食品以及难消化食品。因为这是食物会引起腹胀，导致血液不流畅，从而加重水肿。

　　5、要注意休息。孕妇如果从事久站和久坐的工作的，最好是每隔一两个小时休息十几分钟，活动活动双腿双脚避免水肿。

　　6、双腿抬高。午休或者晚上临睡觉前，抬高双腿十五到二十分钟，可以帮助血液回流，减轻静脉内压，不仅能够预防下肢静脉曲张，还能够缓解孕妇孕期的水肿。

　　如果你能更多地关注自己的健康，定期进行全面的身体检查，全面了解并掌握影响自己健康的各个方面，扬长避短，就可以更好地把握自己的健康人生。和美家妇产医院不仅陪您一同走过这段难忘的历程，更愿一生相伴。